اختر لونك المفضل
مجلس السياحة والسـفـر>عاداتك تدمر دماغك
هناك عادات نقوم بها يمكن ان تدمر ادمغتنا
وهي عادات يمكن تغيرها والتحكم بها وهي كالتالي :
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ * مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8)القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
دمتم بحفظ الله ورعايته
وهي عادات يمكن تغيرها والتحكم بها وهي كالتالي :
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ * مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8)القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
دمتم بحفظ الله ورعايته
كثر الله خير اخوي الريان
واللهم يجعلك من اللي داخلين من باب الريان في الحساب
واللهم يجعلك من اللي داخلين من باب الريان في الحساب
مشكووووووووووور اخوي يعطيك العافية على المعلومة
بس بعد ما بنتريق نبي انام
بس بعد ما بنتريق نبي انام
بوركت أخي الريان على هذه الومضات الثمينة ويمكن الإضافة إليها
ومن العادات التي تدمر دماغنا وأجسادنا :
كثرة تناول المنبهات كالشاي والقهوة .
قلة ممارسة التمرينات الرياضية .
ودمت مثمر النفع .
ومن العادات التي تدمر دماغنا وأجسادنا :
كثرة تناول المنبهات كالشاي والقهوة .
قلة ممارسة التمرينات الرياضية .
ودمت مثمر النفع .
السلام عليكم
يعطيك العافيه اخوي بومحمد
ولزم انت تنفذ هذه النصائح بعد لاتنسى نفسك
يعطيك العافيه اخوي بومحمد
ولزم انت تنفذ هذه النصائح بعد لاتنسى نفسك
يعطيك العافيه ومشكووووووووووووور
ابن الدميم وalaqeedya و صدى الغربه وبوعيسى وغليص ولد رماح
شكرا على المرور الكريم وعلى التعاليق الجميله
تحياتي
شكرا على المرور الكريم وعلى التعاليق الجميله
تحياتي
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
عسى الله يرحم الحال
مشكور أخوي الريان على هذه المعلومات
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
عسى الله يرحم الحال
مشكور أخوي الريان على هذه المعلومات
تحياتي يا سراب وشكرا على التعليق
مشكووووووووووووووووور
يالغلا على المشاركة القيمة
يالغلا على المشاركة القيمة
مشكور يا اخي ريان على هذه المعلومات القيمة ... والتي تصيب بالاحباط في الحقيقية ...
الصراحة خليتني اخاف على دماغي ف 7% من هذه العادات السيئة والمضرة ملازمة لي ....
شكرا للتنبيه ...
الصراحة خليتني اخاف على دماغي ف 7% من هذه العادات السيئة والمضرة ملازمة لي ....
شكرا للتنبيه ...
مشكور أخي ابو محمد لهذه المحاذير وجزاك الله كل خير
Powered by vBulletin® Version 3.7.3
.Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Lt
جميع الحقوق محفوظة ومواضيع الأعضاء الموجودة في المنتدي لاتعبر بالضرورة عن وجهة نظر الموقع إنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها
