ربع ساعة من الضحك يومياً يقوي جهازك المناعي - منتدى قبيلة العـقـيدات

اختر لونك المفضل

مجلس النصائــح الطـبـيـة>ربع ساعة من الضحك يومياً يقوي جهازك المناعي

ربع ساعة من الضحك يومياً يقوي جهازك المناعي

هل تعلم.. أن الضحكة المنبعثة من القلب لها بصمات وآثار علاجية فعالة على جسمك،

هذا ما توصل إليه باحثون أمريكيون حول الأسباب الكامنة وراء التأثير العلاجي للضحك،

مؤكدين أن ربع ساعة من الضحك يومياً‏ يحمي الأوعية الدموية ويعزز وظائفها، كما أنه

يعتبر دواء للضغط العصبي، لأنه يسمح للإنسان بالتخلص من همومه ومتاعبه‏*‏ فعندما

نضحك لا يسهم هذا في تحريك عضلات الوجه فقط‏*‏ وإنما عضلات الجسم كله‏.

ومن خلال الدرسة التي أجراها فريق في كلية الطب بجامعة مريلاند على مجموعة

من الأصحاء وغير المدخنين يبلغ متوسط أعمارهم ‏33‏ عاماً‏*‏ فريق منهم شاهد فيلم

رعب‏*‏ والفريق الآخر شاهد فيلما كوميديا‏*‏ وأظهرت الدراسة أن التوتر الذي صاحب

أفراد الفريق الذي شاهد فيلم الرعب أبطأ في سرعة تدفق الدم إلي القلب بنسبة35

%*‏ ولكن الضحك ومشاعر البهجة زادها 22%‏ عند الفريق الذي شاهد الفيلم الكوميدي‏.‏

وأوضحت الدراسة أن تقلص العضلات الناتج عن الضحك يزيد من استهلاك الجسم

للطاقة‏*‏ كما أن الضحك يمكن أن يؤثر على إفراز الهرمونات في الدماغ‏‏ وفي الغدد

الصماء‏‏ التي تشارك في تنظيم مستوى السكر في الدم‏،‏ والضحك يؤدي أيضاً إلى

الشعور بالحرية والراحة النفسية والانطلاق ومحاولة الضحك بصوت عالي أي القهقهة

من الأمور الخاصة بسن المراهقة ولكنها تفيد الإنسان في مختلف مراحل العمر‏، كما

أن الضحك يعزز الجهاز المناعي لدى الإنسان ويحميه من التوتر.

وأظهرت الأبحاث التي أجريت على التأثير الإيجابي للمرح على الحالة البدنية أن من

يتعرضون للأزمات القلبية يمكنهم تفادي هذه الإصابة إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة

يومياً، فالضحك وسيلة للتخلص من الضغط العصبي وسلاح الإنسان لمواجهة كل أنواع

الألم والمعاناة‏.

احمد العليوي
05:22 PM
12.06.09

هم الامريكان خلو احد يضحك
الله يعطيك العافيه ابن القائم موضوع مفيد

فائز بدر العكيدي
10:06 PM
12.06.09

موضوع جيد الله ينطيك العافية اخوي ابن القائم

zen0050
12:32 AM
13.06.09

يسلمو هل الأ نامل ابن القائم

مشكوووووووووووووووور

صاحبة السمو
12:34 AM
13.06.09

نصيحه حلوه
إضحك تضحك لك الدنيا ابكي تبكي وحدك
شكرا لك اخوي ابن القائم على هذي المعلومه
ان شاء الله نطبقها مافي اسهل من الضحك

يعطيك العافيه

حبيبي ياعراق
06:34 PM
13.06.09

يسلمو اخوي احمد موضوع جميل

وفقك الله

ابن القائم
09:30 PM
13.06.09

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد العليوي:
هم الامريكان خلو احد يضحك
الله يعطيك العافيه ابن القائم موضوع مفيد

ههههههههه

ولله كلامك صحيح

مشكوور اخويه احمد على مرورك

ابن القائم
09:34 PM
13.06.09

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فائز بدر العكيدي:
موضوع جيد الله ينطيك العافية اخوي ابن القائم

شكرا الك اخويه فائز

نورت

ابن القائم
09:35 PM
13.06.09

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zen0050:
يسلمو هل الأ نامل ابن القائم

مشكوووووووووووووووور

حياك الله اخويه زين

منور

ابن القائم
09:38 PM
13.06.09

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو:

نصيحه حلوه
إضحك تضحك لك الدنيا ابكي تبكي وحدك
شكرا لك اخوي فائز على هذي المعلومه
ان شاء الله نطبقها مافي اسهل من الضحك
يعطيك العافيه

مشكوورة اختي العزيزه على مرورچ

ماكو فرق بيني وبين الاخ فائز

نورتي

ابن القائم
09:41 PM
13.06.09

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبيبي ياعراق:
يسلمو اخوي احمد موضوع جميل

وفقك الله

هلا ولله بلغالي

نورت الموضوع

صاحبة السمو
12:50 AM
14.06.09

اعذرني اخوي ابن القائم
خطأ مطبعي

لا تواخذني

ابن القائم
12:22 AM
19.06.09

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحبة السمو:

اعذرني اخوي ابن القائم
خطأ مطبعي
لا تواخذني

ولايهمچ اختي العزيزه

سبحان من لايخطا

احمد الحايش
06:26 PM
20.06.09

ياسيدي مشكور عالمعلومة

يعني قصدك الواحد اذا بيتزوج يشوفله وحده دمها خفيف والخطى برقبتك صح

ههههههه يعطيك مليون ترليون عافية

تقبل تحياتي

ابن القائم
11:26 PM
20.06.09

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alqareb:

ياسيدي مشكور عالمعلومة

يعني قصدك الواحد اذا بيتزوج يشوفله وحده دمها خفيف والخطى برقبتك صح

ههههههه يعطيك مليون ترليون عافية

تقبل تحياتي

ههههههههه

ولله مااعرف شنو فلمك يلغريب شو كاتل نفسك علزواج

جاسم محمد العقيدي
12:12 AM
21.06.09

يسلموا أيديك أخي

أحمد

( أبن القائم )

موضوع جميل

تقبل مروري

ابن القائم
06:09 PM
21.06.09

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوافي:
يسلموا أيديك أخي

أحمد

( أبن القائم )

موضوع جميل

تقبل مروري

حياك الله اخويه الغالي الوافي

نورت الموضوع

ابن القائم
06:09 PM
21.06.09

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوافي:
يسلموا أيديك أخي

أحمد

( أبن القائم )

موضوع جميل

تقبل مروري

حياك الله اخويه الغالي الوافي

نورت الموضوع