بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اليوم حاب انقلكم بعض المعلومات اتمنى تفيدكم وتنتبهو لها



تفظلووو
.
.
.


أمراض مدمني الانترنت!

هل سيأتي يوم نسمع فيه عن افتتاح عيادات طبية متخصصة لعلاج مدمني الانترنت.!
نعم.
إن هناك فئة من الناس وخاصة من مستخدمي الكمبيوتر
لا تعلم بأن كثرة الجلوس أمام الجهاز وخاصة لمتصفحي شبكة الانترنت انهم ربما يتعرضون
للإدمان.




وهذه حقيقة وربما ان البعض سأل عن نوع الإدمان.
فالدراسات التي أجريت على مستخدمي الحاسب الآلي كثيرة،
منها دراسة أجريت في القاهرة على عدد من مستخدمي أجهزة الحاسب.
وظهرت النتائج ان كثرة الجلوس أمام الكمبيوتر لفترات طويلة يؤدي إلى
الإرهاق البصري وإلى قصر النظر وجفاف بالعين وأيضاً إلى تنمل بالأطراف
ووجدوا أيضاً أن البعض مصاب بجفاف الجلد، ولكن المرض الأخطر الذي يصيب
السيدات ممن يجلسن لساعات طويلة هو قد يتعرض للإجهاض وآلام في الرقبة والظهر.

وكشفت دراسة أجريت في بكين عن أن 4*6?
من طلاب جامعات بكين يعانون من اضطرابات إدمان الانترنت.

الدراسة التي أجريت في اليوم العالمي للصحة العقلية جاء فيها
بأن مستخدم الانترنت يصنف مدمناً إذا أمضى ثماني وثلاثين ساعة ونصف الساعة
أمام الانترنت أسبوعياً.

نفس الشيء بالولايات المتحدة، حيث أخذت بعض الجهات هناك بإنشاء مواقع
على شبكة الإنترنت لمعالجة مدمني الانترنت وتوعيتهم في طريقة استخدامها،
أما الطريقة المتبعة لعلاج أي حالة ما على الأهل أو الشخص إلا أن يتم إرسال البريد الإلكتروني
الخاص بالشخص المدمن، إلى أحد هذه المواقع، وهم سيتكفلون بمتابعة هذا الشخص
ومعالجته من حالات الإدمان، كما وضعوا معايير وامتحانات شخصية يتم على أساسها
تصنيف المستخدم لنفسه إن كان من المدمنين أو لا.

وفي كندا أصدرت الجهات العسكرية المسؤولة عن التجنيد إعفاء لمدمني الإنترنت من هذه الخدمة. ومع مرور الأيام يزيد عدد مستخدمي الإنترنت وتبرز نسبة حالات المدمنين.
فماذا ستفعل الجهات المسؤولة!
المطلوب من وزارة الاتصالات وتقنية المعلومات وهيئة الاتصالات وأيضاً وزارة الصحة
ان تبدأ بدراسة وضع الحلول وقبل ذلك الأسلوب الأمثل للتوعية من استخدم الإنترنت
لساعات طويلة وباستمرار.
وكما يقال: «الوقاية خير من العلاج».

ينصح بأن يكون إرتفاع الشاشة مناسبا بحيث يكون على مستوى النظر
و الإرتفاع المثالى هو أن يقع نظرك على الشاشة مباشرة كخط مستقيم
و ينصح بوضع الشاشة فى مكان مناسب داخل المكتب أو الغرفة بحيث لا تقع أمام النافذة
و كلما كانت الشاشة أكبر كلما كان أفضل و ينصح بأخذ فترة راحة كل 15 دقيقة
و ذلك بالنظر إلى أبعد نقطة فى الغرفة لمدة نصف دقيقة أو من خلال النافذة
أو غمض العين بين فترة و أخرى لتجنب الجفاف كما ينصح بالجلوس على كرسى مناسب للطول
و يفضل أن يكون له مسند للرأس و الظهر و يجب عليك أن تجلس بطريقة صحيحة
بحيث يكون الرأس و الرقبة و كامل العمود الفقرى فى وضع مستقيم و ينصح بالجلوس
بحيث تشكل المفاصل زاوية قائمة و يجب المحافظة على اليدين مستقيمتين
على قدر المستطاع أثناء الطباعة على لوحة المفاتيح أو إستخدام الفأرة مع الحفاظ على
المرفق ليكون أقرب إلى جسمك و يجب الإبتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن 50 سنتيمترا
و إستخدام شاشة ذات مواصفات جيدة بحيث تصدر إشعاعات أقل
و يفضل إستخدام شاشات السائل البلورى بدلا من الشاشات التى تعمل على
تقنية أنبوب المهبط للتقليل من خطر الإشعاعات الصادرة عن الشاشة

اللاب توب خطر علي رجـــولتك
*************


إذا كنت من كبار مستخدمي الكمبيوتر‏*‏ ولا تجد مفرا من صحبته حيث تذهب‏..‏
فحاذر أن يسرقك الوقت وهو قابع علي حجرك‏..‏
وإذا أحسست بشيء من السخونة فسارع بنفضه عنك‏..‏
فالأمر خطير‏..‏ وأخطر مما تظن‏
ينبغي علي المراهقين والشباب وضع أجهزة الكمبيوتر المحمول الخاص بهم بعيدا عن حجورهم‏*
‏ فمن الممكن أن تسخن أجهزة الكمبيوتر المحمول إلي الدرجة التي ترفع درجة حرارة الخصيتين
مما يؤثر علي نوعية وكمية السائل المنوي للرجال‏..‏ إن ارتفاع درجة حرارة الصفن
خطر لدرجة تكفي لإحداث تغييرات في معالم السائل المنوي

الاطفال



آلاف الأطفال والشباب يعانون بالفعل حالياً من مشاكل ومتاعب صحية ذات علاقة مباشرة باستخدام أجهزة الكمبيوتر، من أبرزها إصابات الرقبة والظهر والأطراف.
وأشاروا إلى أن هذه الإصابات تظهر في العادة عند البالغين بسبب استخدام تلك الأجهزة لفترات طويلة،
مع الجلوس بطريقة غير صحيحة أمامها لساعات طويلة في البيت سواء للعب أو الدراسة،
وهو ما يجعلهم عرضة للآلام والتوترات التي تصيب العضلات والعظام.


وفي النهاية نقول‏:‏ الجديد جيد‏*‏ وبالتأكيد له بريقه‏*‏ ولكن‏..‏ ليس كل ما يلمع ذهبا‏*

>> عاد انا بعد ماشفت الموضوع ما اقول غير الله يخلف علينا>>

اتمنى لي ولكم الصحة والعافية




منقوول للفائدة

الله يعافيك ياذيب

اشكر مرورك الطيب

تقبل تحياتي