اختر لونك المفضل
مجلس النصائــح الطـبـيـة>بنك النصائح الطبية
أخواني أحببت أن أطرح عليكم هذا الموضوع البسيط والواضح :
كل من يدخل هذا الموضوع يسجل حضوره بنصيحة طبية .
أنا رايح أبدأ بأول نصيحة :
اكل سبع تمرات فى الصباح لها فائدة عظيمه
البــرتــقــااالـ ..
مفيد جدا للبشره .. وايضا للذاكره
كما انه يخفف من نزلات البرد التي تؤذي البشره وتؤدي الى هلاكها ..
مشكووور اخويه رامي على هل موضوع المفيد
تحياتي الك ياغالي
مفيد جدا للبشره .. وايضا للذاكره
كما انه يخفف من نزلات البرد التي تؤذي البشره وتؤدي الى هلاكها ..
مشكووور اخويه رامي على هل موضوع المفيد
تحياتي الك ياغالي
- الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات.
يعطيك العافيه ابو منادي فكره حلوه
يعطيك العافيه ابو منادي فكره حلوه
السلام عليكم
تناول الحمضيات اثناء وجبات الاكل تساعد على الهضم وتمنع تصلب الشرايين
وتمنع الجلطه وتقلل من ضغط الدم وتقلل من السكر في الدم وتحتوي على
فيتامين س وارجو لكم دوام الصحة والعافية وتقبل مروري اخي رامي
تناول الحمضيات اثناء وجبات الاكل تساعد على الهضم وتمنع تصلب الشرايين
وتمنع الجلطه وتقلل من ضغط الدم وتقلل من السكر في الدم وتحتوي على
فيتامين س وارجو لكم دوام الصحة والعافية وتقبل مروري اخي رامي
يسلموا أخوي رامي على الفكرة الجميلة
بلع حب الرشاد وشرب معها بابونج
يساعد على تخفيف ألام الدسك والخشونة بالضهر والمفاصل
بلع حب الرشاد وشرب معها بابونج
يساعد على تخفيف ألام الدسك والخشونة بالضهر والمفاصل
نصيحتي راح تكون تمارين من 3 خطوات للعين
نسويها بعد مانقعد فتره طويله قدام الكمبيوتر
وهذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون
ويسمونها 20-20-20
الخطوة الأولى:
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه
وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار) فهذا يغيّر البعد البؤري
لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.
الخطوة الثانية:
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية
وذلك لترطيبهما.
الخطوة الثالثة:
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين
خطوة، بعد كل عشرين دقيقة
من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين
يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.
ان شاء الله تفيدكم
نسويها بعد مانقعد فتره طويله قدام الكمبيوتر
وهذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون
ويسمونها 20-20-20
الخطوة الأولى:
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه
وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار) فهذا يغيّر البعد البؤري
لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة.
الخطوة الثانية:
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية
وذلك لترطيبهما.
الخطوة الثالثة:
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين
خطوة، بعد كل عشرين دقيقة
من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين
يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.
ان شاء الله تفيدكم
Powered by vBulletin® Version 3.7.3
.Copyright ©2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Lt
جميع الحقوق محفوظة ومواضيع الأعضاء الموجودة في المنتدي لاتعبر بالضرورة عن وجهة نظر الموقع إنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها
